Пропустить и перейти к тексту
боевые искусства

ココロとカラダのリフレッシュ護身武道体験

ココロとカラダのリフレッシュ護身武道体験

Duration:2 часа
Includes:Оборудование
Languages:Язык: Японский
На это Впечатление трудно найти свободные места.

Об организаторе

1996年に入門し、現在少林寺拳法五段。全国大会での優勝経験もあります。 また、スポーツジムでのトレーナー経験もあり、一般の子どもから大人まで、だれでも護身術の形(突きや蹴りや受け)を通したエクササイズを提供することができます。簡単で、安全で、楽しく、体を動かして汗を流し運動不足解消。また、禅の精神を取り入れ座禅、精神を集中させる呼吸法を体験することができます。また、礼儀、作法を通して、こどもへの教育的価値を提供することができます。キッズコーディネーションを学び、幼児、児童の心身の発育を促進する遊びを通したトレーニングを実施することも可能です。
ゆうと
ゆうと
ゆうと
ゆうと

Чем мы займемся

全体で1時間~2時間程度の体験になります。 運動しやすい服に着替えていただきます。最初に挨拶・礼儀作法の所作を学びます。 ペアになってできる準備運動を行い体をほぐします。その後、ミットに対する突き蹴り(パンチ・キック)で有酸素運動を行い、心拍数を上げ、アドレナリン放出状態にします。護身の技法・形を通して、身体のバランスや軸を体感し、自分の身体のコントロールすることを通して、自分自身の心をコントロールすることを学びます。 体幹を刺激するトレーニングを遊びながら行い、徐々にクールダウンし、ペアで互いのストレッチ・マッサージで筋肉をほぐします。最後は、座禅を行い、呼吸を心を整えて精神を統一し、自己の内面に注目していきます。 最後は、輪になっておしゃべりをしながら、体験を通して、実感した事を話し合います。そして、ホストよりお礼の挨拶を述べて体験を終了します。

О чем еще стоит помнить

運動ができるよう体調を整えてご参加ください。

Что я предоставлю

Спортивное оборудование
グローブ(拳サポーター) すねサポーター

Что взять с собой

運動着

Где вы побываете

三郷市内のスタジオ、体育館の施設を利用して実施します。 三郷市勤労体育館・三郷市総合体育館

Ближайшие свободные даты

Если интересующие вас дни заняты, .
суббота, 14 сентября    С 13:00 до 15:00.
$5 за человека
Осталось мест: 10 из 10
На это Впечатление трудно найти свободные места.

Не забывайте

Правила отмены

При отмене бронирования любого Впечатления в течение 24 часов после оплаты вы получаете полный возврат.

Правила общения

Общайтесь только через Airbnb. В целях безопасности не переводите деньги и не общайтесь за пределами сайта или приложения Airbnb.

Требования к гостю

Максимальное число гостей в возрасте от 6: 10.

Другие советы

運動ができるよう体調を整えてご参加ください。
ゆうと
боевые искусства
ココロとカラダのリフレッシュ護身武道体験
Новинка!
От $5 на человека
Новинка!
От $5 на человека