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урок фитнеса

Fitness et bodyshape en plein air !

Fitness et bodyshape en plein air !

Duration:1 час
Languages:Язык: Французский

Об организаторе

Bonjour :) ! Je m'appelle Alex et je suis coach sportive en formation avec 3 ans d'expérience. Je travaille essentiellement sur des exercices au poids du corps, tu as donc juste besoin d'une paire de basket, une bouteille d'eau, une serviette et c'est parti!! Je dispense mes cours au parc de la torse car c'est beaucoup mieux de travailler au grand air et sous le soleil :) #fandecoursco…
Alexandra
Alexandra
Alexandra
Alexandra

Чем мы займемся

Début de séance : Echauffement du corps et des muscles sollicités pour la séance Ex : Séance Cuisse Abdos Fessier - échauffement articulation des genoux, du bassin et des muscles de la ceinture abdominales Corps de séance : Répétition d'un circuit de différents exercices avec intensité différente à chaque rep Circuit x 2 -Squatt x 15 avec alternance statique et petits squats (travail des…

О чем еще стоит помнить

Les séances ne seront pas toujours les mêmes. J'aborde différentes façons de travailler les muscles Le cours est probablement annulé en cas de mauvais temps. Sinon enjoy ! :)

Что взять с собой

Tenue de sport
Serviette
Bouteille d'eau

Где вы побываете

Les séances se dérouleront au parc de la torse à Aix en provence, pour travailler au grand air et sous le soleil!

Не забывайте

Правила отмены

При отмене бронирования любого Впечатления в течение 24 часов после оплаты вы получаете полный возврат.

Правила общения

Общайтесь только через Airbnb. В целях безопасности не переводите деньги и не общайтесь за пределами сайта или приложения Airbnb.

Требования к гостю

Максимальное число гостей в возрасте от 18: 8.

Удостоверение личности гос. образца

Вам необходимо сделать селфи, соответствующее фото в вашем удостоверении личности. Это делается для того, чтобы Airbnb мог удостовериться, кто именно собирается участвовать во Впечатлении. Достаточно сделать это один раз.

Другие советы

Les séances ne seront pas toujours les mêmes. J'aborde différentes façons de travailler les muscles Le cours est probablement annulé en cas de mauvais temps. Sinon enjoy ! :)
Alexandra
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