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Yoga anti stress no Paraíso UBATUBA

Приостановлено до 13 августа.

Из-за вспышки коронавируса мы отменили Впечатления Airbnb во многих регионах, так как здоровье участников сообщества важнее всего. Прежде чем бронировать, посмотрите последние новости в Центре помощи.

Впечатление от организатора Claudia

90 мин.
Что включено: оборудование
До 10 чел.
Языки, на которых проводится Впечатление: Португальский

Чем вы займетесь

Libera-te do estresse no paraíso. 5 etapas efetivas. YOGA RESPIRAÇÃO COACHING
Técnicas de Respiração do Yoga
As 5 etapas selecionadas formam o acrônimo R.I.R T.E
R
Respire / medite
A respiração profunda nos conecta rapidamente com o nosso corpo, diminui o ritmo cardíaco e purifica o organismo. No workshop eu explico a técnica de respiração Ujayii, inspiro e exalo ligeiramente fechando a glote, o que provoca um sussurro como um leve ronco na respiração
I
Identifique o cortisol no seu corpo
R
Reprograme o diálogo interno com a nossa técnica
T
Toxic longe!
Para identificar o que é tóxico para nós, o convite é conectar-se com a emotividade que cada encontro provoca.
E
Exercício físico
Há muitos benefícios da atividade física, no caso do estresse, em particular, ajuda a eliminar o excesso de cortisol no organismo.
A proposta é conectar com o prazer cinestésico, isto é, o prazer de movimentar o corpo. Conectando-se com o prazer do movimento, geramos endorfinas e melhoramos nosso humor.
Nós praticamos uma sequência de yoga de harmonização da energia e flexibilidade da coluna.
Libera-te do estresse no paraíso. 5 etapas efetivas. YOGA RESPIRAÇÃO COACHING
Técnicas de Respiração do Yoga
As 5 etapas selecionadas formam o acrônimo R.I.R T.E
R
Respire / medite
A respiração profunda nos conecta rapidamente com o nosso corpo, diminui o ritmo cardíaco e purifica o organismo. No workshop eu explico a técnica de respiração Ujayii, inspiro e exalo ligeiramente fechando a glote, o que provoca um sussurro c…

Что включено

  • Инвентарь
    yoga mat. agua filtrada. material da experiencia.
От $12
за человека
Нет свободных дат

Знакомьтесь, организатор Claudia

На Airbnb с 2014 г.
  • Личность подтверждена
Sou Professor de Yoga e Coach da International Coach Federation. Minha missão é ajudar os outros no caminho do bem-estar, compartilhando o aprendizado e aprender com quem eu compartilho ;)
Bem- vindos
Namaste
В целях безопасности не переводите деньги и не общайтесь за пределами сайта или приложения Airbnb. Подробнее

Где вы побываете

A experiencia e num parque com uma visual maravilhosa no alto dum morro com vista de praia da Enseada, Saco da Ribera e mais. Temos espaço coberto em caso de chuva.

Важная информация

Правила отмены

Впечатление можно отменить в течение 24 часов после оплаты или за 7 дней до начала и получить полный возврат.

Требования к гостю

Максимальное число гостей от 18 лет: 10.

Другие советы

É uma prática fácil e simples, acessível a todos.
Você vai levar ferramentas para melhorar sua qualidade de vida

Что взять с собой

roupas comoda para practica de yoga