Пропустить и перейти к тексту
урок велнес

Сделай шаг к своей идеальной фигуре!

Сделай шаг к своей идеальной фигуре!

Duration:1.5 часа
Includes:Еда, Напитки и Оборудование
Languages:Язык: Русский

Об организаторе

Здравствуйте! Меня зовут Анна, мне 41 лет, у меня двое детей. В 2002 освоила технику дыхания «Бодифлекс», прошла курс фитнес-инструктора в «WELLNESSАкадемии». Соединила этот тип дыхания с фитнес-упражнениями, разработав свою тренировку. Занимаясь ей, вы получите: укрепление всех групп мышц, подтянутость кожи, уменьшение целлюлита,улучшение системы пищеварения и прилив энергии! Таких результатов…
Анна
Анна
Анна
Анна

Чем мы займемся

Сначала мы обсудим, какие места фигуры, наиболее вас волнуют. А, исходя из этой информации, я подберу для вас комплекс упражнений. Затем последует сама тренировка, состоящая из: разминки для мышц и суставов, основная часть (Бодифлекс: техника дыхания и упражнения+ индивидуальные упражнения для формирования фигуры), а также заминка и растяжка. После занятия вам будет предложен перекус.

О чем еще стоит помнить

Заниматься дыхательной гимнастикой лучше до завтрака. Если это невозможно, тогда - между приемом пищи и тренировкой должно пройти не меньше 2 часов. Попить лучше за 40 минут, до тренировки.

Что я предоставлю

Закуски и Другое
Фрукты. Круассан и Йогурт
Напитки
Вода газированная/ негазированная Чай/кофе
Инвентарь
Гимнастический коврик

Что взять с собой

Комфортную одежда для спорта. Обувь не нужна, достаточно носков. Позитивный настрой и хорошее настроение приветствуются!

Где вы побываете

Тренировка в холодное время пройдет в квартире, сдаваемой мной через AirBnb. В хорошую погоду проведу занятие на природе. Место занятий заранее согласуем (дома или на улице) , в соответствии с вашими пожеланиями и прогнозом погоды.

Не забывайте

Правила отмены

При отмене бронирования любого Впечатления в течение 24 часов после оплаты вы получаете полный возврат.

Правила общения

Общайтесь только через Airbnb. В целях безопасности не переводите деньги и не общайтесь за пределами сайта или приложения Airbnb.

Требования к гостю

Максимальное число гостей в возрасте от 16: 3.

Другие советы

Заниматься дыхательной гимнастикой лучше до завтрака. Если это невозможно, тогда - между приемом пищи и тренировкой должно пройти не меньше 2 часов. Попить лучше за 40 минут, до тренировки.
Анна
урок велнес
Сделай шаг к своей идеальной фигуре!
Новинка!
От $36 на человека
Новинка!
От $36 на человека