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йога

金沢で『禅×ヨガ』体験 in石浦神社

金沢で『禅×ヨガ』体験 in石浦神社

Duration:1 час
Languages:Язык: Японский

Об организаторе

ヨガが大好きで、10年前にヨガの資格「全米アライアンスRYT200」を取得し、そこからヨガのインストラクターとして、金沢のヨガスタジオで7年間ヨガを教えています。40人のクラスをレッスンしたり、マンツーマンレッスンを担当するなど、お客様の様々なニーズにお応えしてきています。禅に興味があり、昨年から禅ヨガを学び資格を取得し、鈴木大拙館すぐそばの石浦神社さんで禅ヨガをしたいとい!!とう思いで今年ついに念願が叶い『禅×ヨガ』のクラスをスタートしました。金沢&禅&ヨガの魅力を多くの人に知ってもらうために日々精進しています。
Nami
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Чем мы займемся

レッスンは30分間で、禅をメインで行うので運動量は少なめです。まずは、座禅を組み瞑想を行います。この時に座禅の姿勢が辛い方は正座でも、長座でも、椅子を使っても良いので楽な姿勢を選んでいきます。禅で呼吸、瞑想、マインドフルネスを行ったあとにヨガの心地よいポーズを取り、自分と向き合います。最後に休息のポーズで余韻を楽しんでいきましょう。禅とヨガは自分と向き合う時間。「今ここ」を大切に心のデトックスを行いましょう。

О чем еще стоит помнить

海外の方が参加される際は、日本語の後に英語通訳が入ります。 レッスン時間は約30分間です。

Что взять с собой

飲み物・汗ふきタオル

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Где вы побываете

金沢の観光地、兼六園・21世紀美術館のすぐそばの神社、石浦神社は金沢で一番古い神社です。パワースポットとして有名で、可愛いお守りが人気です。

Не забывайте

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Требования к гостю

Максимальное число гостей в возрасте от 6: 10.

Другие советы

海外の方が参加される際は、日本語の後に英語通訳が入ります。 レッスン時間は約30分間です。

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