Пропустить и перейти к тексту
занятия спортом

Unleash Your Inner Badass: Kickboxing

занятия спортом

Unleash Your Inner Badass: Kickboxing

Продолжительность
1 час
Размер группы
До 2 чел.
Включено:
Equipment
Языки, на которых проводится Впечатление
Английский
занятия спортом

Unleash Your Inner Badass: Kickboxing

занятия спортом

Unleash Your Inner Badass: Kickboxing

Продолжительность
1 час
Размер группы
До 2 чел.
Включено:
Equipment
Языки, на которых проводится Впечатление
Английский

Чем вы займетесь

The structure of a kickboxing lesson is: -5min dynamic warm up -12 rounds of kickboxing. Each round is 1 minute and 30 seconds, with a 45 second rest. Each round varies, with muscle group and foundational skill utilized. For example, the first 2 rounds might be heavier on rapid punching, the 3rd & 4th might focus on boxing combos, 5th core, 6th defensive & footwork, 7th cardio/metabolic kickboxing, 8th & 9th kicking, 10th core, 11th back to combos, and 12th rounds is a burn-out finisher -5 mins of core work, with a boxing twist -5min discussion of what looked good and what needs improvement if you are to continue kickboxing -5 min stretch

Что включено

Equipment
Gloves and hand wraps

Хозяин

Tracey

Tracey

Hello! I'm Tracey - I've been training in martial arts for 25 years. I'm a 2nd degree black belt in Tae Kwon Do, certified in Muay Thai and trained in Krav Maga and boxing. I've trained everyone from MMA fighters to Olympic swimmers to 9-5ers looking to get into shape while learning an applicable life skill. Looking forward to training you as well!

Где вы побываете

Dolores Park is the sunniest place in the city, and where you'll find the locals when the sun is shining on San Francisco.

Не забывайте

Правила отмены

При отмене бронирования любого Впечатления в течение 24 часов после оплаты вы получаете полный возврат.

Правила общения

Общайтесь только через Airbnb. В целях безопасности не переводите деньги и не общайтесь за пределами сайта или приложения Airbnb.

Требования к гостю

Максимальное число гостей в возрасте от 18: 2.

Другие советы

No matter what your physical condition is, HIIT the Mitt will create a tailored workout to safely challenge you and encourage you to dig deep!
Tracey
занятия спортом
Unleash Your Inner Badass: Kickboxing
Новинка!
От $75 на человека
Новинка!
От $75 на человека