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Body & Mind in Perfect Harmony

Lisboa, Португалия

Впечатление от организатора Luís Paulo

2 часаHosted in 5 languages
Забота о безопасности
Организатор соблюдает правила безопасности во время пандемии коронавируса.
До 10 человек

Чем вы займетесь

1.ª Parte = Inicio da actividade com exercícios de aquecimento e respiração (20 mn), durante os quais serão explicadas a fases da actividade.

2.ª Parte = Inicio de um "KATA" movimentos direccionados específicos para corpo e mente, com e sem "Kimê", assim como corrigir postura (30 mn).

3.ª Parte = Exercícios 2 a 2 de aplicação suave (sem impactos) apenas conhecimento e confiança mútua a ser exercitada, uma aplicação de defesa pessoal, nível baixo, (30 mn)

4.ª Parte = Elasticidade (possível) com exercícios respiratórios profundos (20 mn)

5.ª Parte = Zen / Meditação e relaxamento (20 mn)

Durante todo o exercício, este será acompanhado por música oriental tipo Zen.

(KATA = Movimentos pré determinados que implicam coordenação corpo e mente/memória)
(Kimê = Força muscular interna intensa com ajuda da respiração, vulgo contracção e descontracção)
(ZEN = Meditação em relaxamento e normalização da respiração e batimento cardíaco)
Outras observações
Tragam uma garrafa de 500 ml de água
Não comam nem bebam quaisquer produtos lácteos 1 hora antes da sessão, nem ingiram demasiada comida sólida ou bebidas alcoólicas.
Sejam portadores de um chapéu de pano simples e uma toalha de praia.
Não tragam anéis, brincos, fios, piercings ou pulseiras.
1.ª Parte = Inicio da actividade com exercícios de aquecimento e respiração (20 mn), durante os quais serão explicadas a fases da actividade.

2.ª Parte = Inicio de um "KATA" movimentos direccionados específicos para corpo e mente, com e sem "Kimê", assim como corrigir postura (30 mn).

3.ª Parte = Exercícios 2 a 2 de aplicação suave (sem impactos) apenas conhecimento e confiança mútua a ser exercitada, uma aplicação de defesa…

Знакомьтесь, организатор Luís Paulo

На Airbnb с 2019 г.
  • 8 отзывов
  • Личность подтверждена
Sou um especialista em artes de combate japonesas.
Iniciado em Fev.º de 1975 com o tradicional karaté-do shotokan e hoje com mais de 3500 horas de formação especializada em Portugal, Europa e Japão, treinando com os melhores mestres do mundo, eu tenho o 4.º Dan (cinto negro)
Também cinto negro em outras artes de combate Japonesas e criador do Kata Kokyu Ki .
Experiência na formação de forças da ordem, militares e também em ensino em clubes desportivos.
Cursos de treinamento para defesa pessoal e controlo comportamental.
Cursos de defesa e controle de comportamento específicos para mulheres.
Certificação da WUKO (World Union Karate Org.)
Certificado JKA (Japan Karate Association)
Certificado da FNK-P (Federação Nacional de Karate - Portugual)
Certificado de Instrutor de nível 1 do IPDJ (Instituto Português do Desporto e Juventude)
Sou um especialista em artes de combate japonesas.
Iniciado em Fev.º de 1975 com o tradicional karaté-do shotokan e hoje com mais de 3500 horas de formação especializada em Portugal, Europa e Japão, treinando com os melhores mestres do mundo, eu tenho o 4.º Dan (cinto negro)
Também cinto negro em outras artes de combate Japonesas e criador do Kata Kokyu Ki .
Experiência na formação de forças da ordem, militares e também em ensino em clubes desportivos.
Cursos de treinamento p…
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От $13
за человека
вс, 20 июн.
$13 с человека
10:00 - 12:00
Присоединяйтесь к 2 другим гостям
$13 с человека
вс, 27 июн.
$13 с человека
$13 с человека

Где вы побываете

O local será sempre aprazível por cada sessão de 120 mn
Os participantes serão avisados com 72 horas de antecedência sobre cada local a desenvolver cada acção.
ATENÇÃO !
EM CASO DE CONDIÇÕES ATMOSFÉRICAS ADVERSAS A EXPERIÊNCIA SERÁ POSTERIORMENTE REMARCADA E 100% DO VALOR DEVOLVIDO.

Оценка 5.0 из 5. Всего 8 отзывов.

Miguel
май 2021 г.
Arigatōgozaimashita ありがとうございました
Miguel
май 2021 г.
Obrigado pela partilha de tanto conhecimento. 愛しい人よ、ありがとう
Kevin
ноябрь 2019 г.
Beautiful way to be in peace with your mind and body.I verry much enjoyed this experience and I recomand it to everyone from advanced to beginer like me Luis took the time to teach us the basis of martial art . From stretches to kata , self defence and everything in between . We had an amazing time, thank you Luis
Beautiful way to be in peace with your mind and body.I verry much enjoyed this experience and I recomand it to everyone from advanced to beginer like me Luis took the time to teach…
Miguel
ноябрь 2019 г.
Unforgettable experience. When I booked, I could not imagine the amount of information I would get with the experience. Luis is extremely well prepared to provide a training in Karate. He explained the philosophy of the Karate, and both physical preparation exercises and karate techniques have been explained in great detail. The training is very intensive. It was really great. Luis has a sense of humor.
Unforgettable experience. When I booked, I could not imagine the amount of information I would get with the experience. Luis is extremely well prepared to provide a training in Kar…
Miguel
май 2021 г.
Sinto-me muito bem depois de um treino com o Luís.
Miguel
март 2021 г.
Great way of relaxing.

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Правила отмены

Впечатление можно отменить в течение 24 часов после оплаты или за 7 дней до начала и получить полный возврат.

Требования к гостю

Максимальное число гостей от 18 лет: 10.

Что взять с собой

fato de treino confortável e largo

ténis de preferência suaves